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医疗保健

幼儿眼睛保健知识?
发布时间:2019-05-05 15:17:08 点击次数:383

眼睛是人体最精密,珍贵的感觉器官,是获得外界信息的窗口。视觉的正常与否直接关系儿童未来的生活质量和工作能力,在儿童视觉发育阶段,视觉功能的形成易受到各个因素的干扰和破坏而导致弱视、斜视、近视、远视、散光等情况。幼儿眼睛保健做得好,小孩视力将终生受益。如果做不好可能导致终生低视力,或戴一辈子眼镜,因此应引起幼师、家长及保健员高度重视。

一、宝宝出生开始一直到六岁,是视力发育的黄金时期。根据统计,学龄前幼儿视力不良的比率为10%、小学一年级学生的近视比率为20%。对于孩子的视力问题,如果能及早发现便能及早采取治疗措施,治愈的机率也会更加高。因此,宝宝从3岁开始就应该要检查视力了哦!

发现幼儿视力问题两个步骤

孩子视力在3—6岁期间逐渐发展,到12岁左右完全稳定。通常儿童视力疾病最好的治愈期也是在6岁之前,专家介绍说,有些视力疾病错过了最佳治疗期,治愈的概率会大大降低。所以家长应尽量多注意孩子的视力问题,做到早发现早治疗。可是由于孩子的年龄比较小,认知水平的低下,表达能力的欠缺,使得视力疾病的发现变得比较困难。

一般来说,当父母发现孩子有以下表现时,就应该提高警觉心:

A、看电视习惯走到电视跟前

B、经常出现眨眼睛,揉眼睛的情况

C、看人看物的时候喜欢斜看

D、出现斜视(也就是俗称的斗鸡眼)

E、经常眯眼看东西,经常侧着头看东西。

当经常出现以上情况中的某一种或者几种时,尤其是B至E项,家长这时可以带着孩子到医院去做检查,以确定孩子是否有视力损伤情况。

教孩子认识视力表

 

通过视力表来检测视力,是最常见的方法,也是最简单易行的视力检测手段,可是对于比较小的孩子,由于认知能力的制约,家长很难通过平常的视力表来对孩子的视力做大概的检测,所以父母能做的第一步工作就是教会孩子正确认识视力表,具体的时间要根据每个孩子的具体情况,只要孩子有兴趣,有一定的认知能力,就可以通过亲子游戏的方式来进行。

二、3类食物对幼儿眼睛保健效果好

 

1、维生素A

维生素A是黏膜细胞分化的必须成分,黏液不够的话,眼睛就会干涩、疲劳、充血,充足的维生素A,可以预防眼睛干涩不适、夜盲症与干眼症。维生素A的食物来源包括蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果等。

2、维生素B

维生素B群是维持视神经系统健康的大功臣,其综合摄取的效果比单独摄取佳。如乳类、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、胚芽米当中都含有丰富的维生素B群。

3、维生素C

其主要功能在抗氧化、防止视网膜受到紫外线伤害、增加眼睛里面的细小血管韧性、修护细胞,帮助增进眼球健康。基本上人体无法储存维生素C,必须要每天从食物摄取,而深绿色及黄红色蔬果是最佳选择。

以上三类食物对于眼睛健康的维护相当重要,大部分都能从平日的饮食当中获得。因此家长应多花点心思在孩子的日常饮食上,不要让孩子吃太多精致与加工食物,必要时,也可以依循眼科医师建议,选择一些适当的营养补充品,再配合正常作息与用眼习惯,就能够让小朋友拥有健康明亮的双眼,若长期眼红时,就应该特别留意。

三、幼儿眼睛保健的6项措施

1、养成良好的生活习惯

充足的睡眠以及丰富均衡的营养,对于视力发展有极大的帮助。

2、不要用眼过度

现代父母望子成龙,许多孩子从托儿所就开始学习活动,当孩子视力尚未完全发育完成的时候,过度用眼可能会造成视力的损伤。建议最好多利用假日与孩子从事户外活动,走向大自然,除了帮助孩子放松眼肌之外,还可以增进亲子关系。

3、充足、舒适的室内采光

光线不足容易使眼睛吃力,最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯。阅读时,应使光线由左方照射,避免直接刺激眼睛。

4、降低电视、电脑、手机的负面影响

建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时,并且每半小时休息5~10分钟。看电视时,应该让幼儿保持与电视画面对角线6~8倍的距离。另外,使用电脑容易使眼睛疲劳,最好不要让孩子太早学习使用电脑。

5、定期进行视力检查

处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外,视力正常发展的孩子,满三岁后就应每年固定一至二次视力检查,以便及早发现问题,把握矫治的黄金时期。

6、有做眼保健操的习惯

6岁开始培养小朋友做眼保健操的习惯,很多实践证明眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用。

                                                           苏州高新区文昌实验幼儿园

                                                                    2019年5月



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